1日の質が変わると、人生の流れが変わりはじめる。
毎日忙しく走り続ける方の脳と心を整える朝時間。
１日のスタートをどの状態からはじめるかで、１日の満足度は変わります。ばたばたとはじめてしまっては１日の終わりに満足できることはありません。朝の時間に今日は〇〇の状態で行こうと決めることがとても大事です
瞑想、脳トレワーク、本の朗読、ジャーナリングを通して、
思考をクリアにし、潜在意識を書き換えながら、パフォーマンスを上げ
1日を軽やかにスタートしていく朝会です。
人生も、仕事も、ライフスタイルとしてデザインできる。
そんな新しい時代の働き方・生き方を、ここからはじめませんか？
成果をそこそこ出しているのに、なぜか満たされない。
仕事はうまくいっている。
でも、
- 心の余裕がない
- 家族との時間が減る
- 自分を整える時間がない
- 常に何かに追われている
そんな毎日になっていませんか？
21世紀は、
ただ頑張り続ける時代ではなく、
“自分を整えながら豊かに生きる時代”へと変わっています。
整った状態で1日を始めると、パフォーマンスも人生の質も変わっていきます。
決断力が増し、
本当に必要なことが見えるようになる。
忙しさに振り回されるのではなく、
自分で流れを創れるようになる。
仕事で成果を出しながら、
健康も、家族との時間も、人生の楽しみも大切にできる。
これからの時代に必要なのは、
“頑張り続ける力”ではなく、
整った自分で軽やかに進む力なのかもしれません。
「頑張る人」が成果を出す時代から、大きく変わろうとしています。
長時間働き、
努力し、
走り続ける。
けれど今は、
情報量もスピードも増え続け、
ただ頑張るだけでは心も身体も追いつかなくなっています。
だからこそ必要なのは、
思考をクリアにし、
自分の状態を整えること。
整った状態から行動することで、
人生も仕事も、もっと自然に流れはじめるのです。
この朝会では、まず「自分を整えること」から1日を始めます。
静かに呼吸を整える瞑想。
脳を活性化する脳トレワーク。
思考を深める本の朗読。
そして、自分自身と向き合うジャーナリング。
さらに最初は、
「昨日の振り返り」からスタートします。
忙しい毎日の中で流れてしまいがちな出来事を見つめ直し、
- 感謝できること
- 手放したい思考や感情
- 気づき
を整理していきます。
ただ知識を増やすのではなく、
“本来の自分の感覚”を取り戻していく時間です。
朝のわずかな時間でも、
脳と心の状態が整うことで、
仕事のパフォーマンス、
人間関係、
決断力、
人生の流れまでも変わりはじめます。
頑張り続けるのではなく、
整った自分で、軽やかに進んでいく。
そんな新しい朝習慣を、
一緒に育てていきます。
朝のわずかな時間で、脳と心、そして人生の流れを整える習慣を。
この朝会では、
- 瞑想
- 脳トレワーク
- 本の朗読
- ジャーナリング
を通して、
思考をクリアにし、
1日を軽やかにスタートしていきます。
経営者・事業家の方を中心に、
「仕事だけではなく、人生全体を整えたい」
という方にご参加いただいています。
毎日忙しいからこそ、
朝に自分自身へ意識を向ける時間を持つことで、
仕事の質も、
人との関わり方も、
人生の流れも変わりはじめます。
人生も、仕事も、ライフスタイルとしてデザインできる。
そんな新しい時代の朝習慣を、
一緒に育てていきます。
私自身、仕事も、子育ても、人生も、全力で走り続けてきました。
ファッションデザイナーから起業。
子育てをしながらブランドを育て、
時代の変化とともに事業も何度もシフトしてきました。
順調な時だけではありません。
バブル崩壊、資金問題、経営の苦しさ。
何度も壁にぶつかりながら、
そのたびに「どう生きるか」を問い続けてきました。
だからこそ今、強く感じるのです。
本当に大切なのは、
頑張り続けることではなく、
“自分自身を整えること”だと。
朝の時間に心と脳を整えることで、
人生の流れは少しずつ変わりはじめます。
この朝会は、
私自身が人生の中で体験してきた
「整えることの大切さ」をもとに生まれました。
朝のわずかな時間で、脳と心、そして人生の流れを整える習慣を。
この朝会では、
- 瞑想
- 脳トレワーク
- 本の朗読
- ジャーナリング
を通して、
思考をクリアにし、
1日を軽やかにスタートしていきます。
経営者・事業家の方を中心に、
「仕事だけではなく、人生全体を整えたい」
という方にご参加いただいています。
毎日忙しいからこそ、
朝に自分自身へ意識を向ける時間を持つことで、
仕事の質も、
人との関わり方も、
人生の流れも変わりはじめます。
人生も、仕事も、ライフスタイルとしてデザインできる。
そんな新しい時代の朝習慣を、
一緒に育てていきます。
このような方におすすめです
- 毎日忙しく、頭が休まらない
- 朝をもっと有効に使いたい
- 軽やかに成果を出したい
- 感情や思考を整理したい
- 心と脳を整える習慣を持ちたい
- 家族・健康・仕事のバランスを大切にしたい
- 自分らしい人生の流れをつくりたい
- 潜在意識や意識の使い方に興味がある
まずは、“整う朝時間”を体験してみませんか？
忙しい毎日の中で、
つい後回しになってしまう「自分自身」。
だからこそ、
朝のわずかな時間だけでも、
心と脳を整え、
本来の自分へ戻る時間を持ってみてください。
感謝すること。
手放すこと。
思考を静かに整えること。
そんな小さな朝習慣が、
仕事の質も、人生の流れも、少しずつ変えていきます。
まずは気軽に、
“整う朝”を体験してみませんか？
初回限定・朝会体験会
参加費：1,100円（税込）
※お振込み手数料は参加者様ご負担となります。
▼ 体験会へ申し込む
よくあるご質問
Q. 瞑想が初めてでも参加できますか？
もちろん大丈夫です。
特別な知識や経験は必要ありません。
この朝会では、
「上手にやること」よりも、
まず“自分を整える時間を持つこと”を大切にしています。
初めての方も、安心してご参加ください。
Q. 朝が苦手なのですが、大丈夫でしょうか？
はい、大丈夫です。
最初から完璧にできなくても問題ありません。
少しずつ朝の時間を整えていくことで、
自然と1日の流れも変わりはじめます。
まずは気軽に体験してみてください。
Q. どんな方が参加されていますか？
- 毎日忙しく走り続けている方
- 子育て中のママ・パパ
- 心と脳を整えたい方
- 人生の質を高めたい方
- 自分らしいライフスタイルを大切にしたい方
など、さまざまな方にご参加いただいています。
Q. 毎回参加できなくても大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
無理なく、ご自身のペースでご参加ください。
大切なのは、
「頑張ること」ではなく、自分自身を整える時間と意識を持つことです。
「書く瞑想」感想
👦朝、同じ時間に起きる習慣がつきました。
そして，ゆきさんが言われていた
自分のつけたい習慣を朝会につけるということで、朝の5分断捨離を朝会後にすることができるようになりました。(k子)
😃1分で何ができるのか、と内心思っていましたが、気がつけば、1分でできることがたくさん身についています(e美)
☀1分ストレッチ
☀1分他のために祈る
☀1分呼吸瞑想
🧙♀️書くこと✍️をしてこなかったので
ペンを持って書き出すこと、そして、それを
見直すことで、自分がこんなことを思っていたんだと改めて思いました(m代)
☺️円さんの本の選び方に感動しています。
毎回、私のために選んでくれている⁉️としか思えない内容にビックリです(A子)
最後に
人生も、仕事も、
本来はもっと軽やかに流れていい。
朝の小さな習慣が、
未来の流れを少しずつ変えていきます。
あなたと朝の時間をご一緒できることを、
楽しみにしています。
ライフスタイルプロデューサー マダムゆき（千葉起子）