やることがたくさんあるのに出来なくてイライラするとき・・・

やりたいことがたくさんあるのに、全然できない

気持ちだけが空回りしている方も多いのではないかしら。

コロナの影響でStay Home。おうち時間が増えて

自分と向かい合おうと切り替えた!

ZOOMやオンラインも取り入れた！

最初は無駄なことが
多かったと気がつき、自分時間を楽しんでいたけれど

家族も家にいるので家事が増えたり、
なんだかんだとやることが多くなり

やりたいこと・やることがたくさんあるのにできなくてイライラ・・・

そんな時はいったん全部手放して深呼吸

そして、何がいらいらするのか自分に聞いてあげましょう

それには書き出すのが一番

書き出して目にみえる形にして眺めて整理する

何がしたいの？今日、やることは何？何を先にやればいいのだったかしら？

と、頭で考えていたのでは思考は“ぐるぐる”回るだけ
そ！コンピューターが処理できないで“ぐるぐる”みたいに

考えるのをやめて書き出します
考えてはいけません。思考は“ぐるぐる”です

考えていては決して整理整頓はできません

思考の整理に効果的なやり方は、書き出して、そして、眺めることです。
さぁ、やってみてください

どうでしたか？書き出して整理してみると見えるでしょ

なんだこれだけのことなんだと思ったかしら
それとも、こんなにあるんだ！かしら

そして
こんなにあるんだ！何から手をつけて良いかわからないと
思ったかたは

書いた中で、やらないことを決める

やることではなく、やらないことです！
今、今日、やらなくていいことを見つけていきます

やることではなく、やらないことを決める

もう、やらない！としても良いし
明日や来週にまわしても良いし　どう対処しようとあなたの自由です

自分を気持ちよくすることを心がけてしてみる

そして！ココが重要

最後に今日はこれをやる！を、ひとつ、決めましょう
そこに赤丸でも良いし
黄色のマーカーでもでも良いし、しるしをつけ

最重要としていく
今日、やったら自分が嬉しい！！　達成感があること！！

そこだけに注視してエネルギーを注ぐんです

やらないことを決めると、思考に隙間、気持ちにゆとりができます。

すべてが見渡せるような清々しい気持ちにもなれ、お茶を楽しむ気持ちになったり！

では、満足のある1日を祈ります

おまけに伝えておくと

イライラの原因は潜在意識にあります

今回は現実での対処のひとつをお伝えしましたが
潜在意識にあるイライラの元を変えることが実は一番です。

潜在意識⇔感情⇔思考⇔行動⇔結果⇔人生　と、目に見えない潜在意識にあるものがあなたを支配して感情を動かし、思考となり行動させています

思考の整理整頓ができない
優先順位がつけられい

なんだかイライラ・もやもやするのは、あなたの潜在意識にあるものが反応し感情を動かしているのです。

さて、この辺はまた別の機会にお伝えしますが

目に見えない世界からのアプローチは下記エネルギーワークがおすすめです

思考を整理するエネルギーワーク、アクセスバーズ
目に見えない世界へアクセスしていく方法があります。

マダム　ユキ